Kuidas teha aloe vera mahla

Aloe vera mahl, aaloe vesi, aaloejoogid, kuidas te seda nimetate, pole see mitte ainult värskendav ja maitsev, vaid sellel on ka palju kasu tervisele. Siit saate teada, kuidas selle lihtsa retseptiga aloe vera mahla valmistada!

Minu lapsed küsivad aaloemahla iga kord, kui Trader Joe’s käime. Neile meeldib värskendavalt magus maitse ja väikesed nätske aloe vera tükid.

Kui märkasime hiljuti Whole Foodsis aloe vera lehti, otsustasime proovida ise teha aaloemahla või aaloevett. See oli lõbus ja lihtne teha ning väga maitsev.

Aloe vera on mahlakas taim Liliaceae perekond. Lehed on täidetud geeliga, millel on palju kasu tervisele nii suukaudselt kui ka paikselt.

kuidas bucsi mängu vaadata

Kas Aloe Vera mahl on teile kasulik'>

Kuna mu lapsed joovad nii palju aaloejooke, hakkasin mõtlema: 'Kas aaloemahl on teile hea?' Nii et ma tegin mõned uuringud, et saada rohkem teavet tervisega seotud eeliste kohta. Nagu paljud asjad, on ka aaloemahla poodides saadaval rohkem ja vähem tervislikke sorte. Trader Joe’s müüdavat aaloejooki valmistab bränd nimega OKF ning see sisaldab orgaanilist suhkrut ja viinamarjamaitset. See sisaldab 60 kalorit ja 11 grammi suhkrut 8 untsi kohta. tass.

5 Aloe Vera mahla eelist

Aloe verat on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid, eriti haavade paranemiseks, aga ka muuks otstarbeks. Aloe vera sisaldab üle 200 bioloogiliselt aktiivse ühendi, sealhulgas ensüümid, 18 aminohapet, A-, B1-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiini. mineraalid nagu kaalium, kaltsium, fosfor, magneesium ja kloriid. Aloe vera leht on ütles olla enimkasutatav ravimtaim maailmas. Aloe vera lehtedel on palju eeliseid, mille kohta saate põhjalikult lugeda siin .

Aloe vera koostisainetest on kõige olulisemad aga selle polüsahhariidid, mis moodustavad taimest 6-15%.

1. Suu tervis

Uuringud on näidanud, et aloe vera põletikuvastased omadused võivad vähendada igemepõletikku ja parodontiiti. Lisaks võivad aloe veras sisalduvad ühendid, mida nimetatakse antrakinoonideks, aidata kontrollida baktereid, mis põhjustavad õõnsused .

2. Soodustab hüdreeritud säravat nahka

Aloe vera on väga niisutav ja rahustav ning seda võetakse seespidiselt, mis võib aidata ennetada aknet ja dermatiiti. Lisaks võivad vitamiinid, mineraalid ja antioksüdandid aidata kaitsta nahka rakukahjustuste ja enneaegse vananemise eest. Lisaks soodustavad aaloes leiduvad taimekasvuregulaatorid, mida nimetatakse giberelliinideks, kollageeni ja elastiini moodustumist.

on south park veel pooleli

3. Seedetrakti tervis

Aaloelehe mahla on kasutatud üle maailma erinevate seedetrakti probleemide puhul. Üks aloe vera mahla levinumaid kasutusviise on IBS-i ja kõhukinnisuse ravi. Aloe veras leiduvaid lahtistavaid ühendeid nimetatakse antrakinoonideks ja need vähendavad vee imendumist soolestikus. Seda ühendit leidub taime looduslikus lateksis.

4. Põletikuvastane

Aloe vera lehe sees olev geel sisaldab võimsate põletikuvastaste omadustega antrakinoone. Ühes Uuring , aloe vera ekstrakt vähendas artriitiliste rottide põletikku 48%.

5. See on Detox jook ja võib aidata kaalust alla võtta

Nagu meie teine ​​lemmik Detox joogid , on leitud, et aloe vera toetab tervet maksafunktsiooni, mis on detoksifitseerimiseks väga oluline. Uuringud on näidanud, et see kaitseb alkoholist põhjustatud rasvmaksa eest.

Sellel võib olla ka võime alandada kolesterooli taset ja südamehaigusi risk . Uuringud on leidnud, et aaloes leiduvad lofenool ja tsükloartenool võivad vähendada kõhurasva.

Kuidas teha aloe vera mahla

Aloe vera mahla valmistamine kodus on lihtne ja tegelikult on vaja ainult kahte koostisosa: aloe vera lehte ja vett. Need kaks segatakse kokku, et lagundada sisemine aaloelehtede geel ja lahjendada. Sealt saate värsket aaloemahla mitmel viisil maitsestada. Aloe lehtedega töötamisel tuleb siiski teada mõnda olulist asja.

1. samm: hankige tükk Aloe Vera lehte

Aloe vera lehti leiate looduslikumatest toidupoodidest, nagu Whole Foods ja Sprouts. Oma oma sain Whole Foodsist. Teil on vaja ainult ühte lehte, kuna paksu naha all on peidus üsna palju geeli. Kasutasin 1 valmistamiseks umbes pool lehest kvart mahlast.

mis on don

2. samm: koorige aloe vera leht

Lõika terava noaga kogu nahk ära, paljastades aaloegeeli keskpunkti. Olge väga ettevaatlik, kuna geel muudab käed ja noad väga libedaks.

Aloe vera lehed koosnevad kolmest põhikihist: roheline väliskest, kollane lateks ja läbipaistev geel. Oluline on eemaldada kogu lateks, kuna see sisaldab looduslikku aloiiini, mis on looduslik lahtistav aine.

3. samm: loputage Aloe Gel

Aloe veral on loomulikult väga kibe maitse. Oluline on seda korralikult loputada, et eemaldada osa sellest kibedast ja pesta maha kõik lateksijäägid.

4. samm: segage veega

Lahjendage aaloe geel veega, segades segistis. Võite segada, kuni see on täiesti ühtlane, või pulseerida, et jääks nätskeid tükke (minu laste eelistus). Geel on sarnase konsistentsiga Mere sambla geel , millel on samuti sama imeline kasu tervisele.

Aloe Vera joogi maitsevariatsioonid

Värske, puhas aloe vera mahl võib jätta niisama ja see ei maitse midagi. Saate seda hoida külmkapis ja lisada lahjendatud mahladele või juua niisama.

• 1/2 tassi värskelt pressitud sidruni- või laimimahla + maitse järgi agaavi või vedelat steviat
• 1/2 tassi granaatõuna mahla
• 2/3 tassi ananassimahla
• Mullivesi maitse järgi

Korduma kippuvad küsimused

Kui palju aloe vera mahla peaksin iga päev jooma'>

Aaloemahla tervisele kasulike eeliste saamiseks on soovitatav juua üks kuni kaheksa untsi päevas.

Millised on aloe vera mahla joomise kõrvalmõjud?

Aloe veral võib olla tugev lahtistav toime, seetõttu on oluline tarbida ainult lahjendatud aaloed mahla kujul. Ärge kunagi sööge geeli üksinda, kuna see võib põhjustada püsivat neerukahjustust.

Kuna maksa- ja neeruhaigusega inimestel pole aaloe sisekasutuse ohutus teada, ärge seda kasutage, kui teil on maksa-, neeru-, soole-, südame- või elektrolüütide häired.

nfl täna neljapäeva õhtul

Võib esineda ravimite koostoimeid, eriti neil, kes võtavad diabeediravimeid, diureetikume või lahtisteid.

Aaloe sisaldab looduslikku lateksit, seega peaksid lateksiallergiaga inimesed olema eriti ettevaatlikud.

vaadake 49er mänge võrgus tasuta

Kas omatehtud aaloemahl on tervislikum kui poest ostetud?

Üldiselt jah, omatehtud mahlad on tervislikumad, sest on värskemad ja toitained pole jõudnud laguneda. Lisaks võivad kaubanduslikult toodetud aloe vera jookide polüsahhariidid töötlemise käigus hävida.

Kust saab osta aloe vera jooke'>

Kui te ei leia värskeid aloe vera lehti, võite alati osta poest ostetud aaloemahla. Nagu ülalpool mainitud, meeldib minu lastele Trader Joe’si mahl, kuid teistes looduslike toiduainete kauplustes on saadaval rohkem puhtaid sorte. Selle leiate ka Amazonist.

Koostisained

• 1/2 suurt aloe vera lehte
• 1 liitrit filtreeritud vett
• 2 laimi, mahl (valikuline)
• 2 supilusikatäit agaavisiirupit (valikuline)

Juhised

1. Lõika suur aloe vera leht pooleks.
2. Kasutage naha ettevaatlikuks eemaldamiseks teravat nuga. Olge ettevaatlik, kuna aaloe on väga libe. Visake nahk ära.
3. Loputage aaloe geeli, et eemaldada osa kibedust.
4. Aseta kooritud ja loputatud aaloe blenderisse. Lisage värske vesi, laimimahl ja magusaine.
5. Sega vesi ja aaloe mahlaks. Mõnele inimesele meeldib, et aloe vera on täielikult lahustunud, samas kui teised eelistavad väikeseid nätskeid tükke.
6. Maitse aaloemahla ja lisa maitse järgi veel magusainet või laimimahla. Serveeri kohe jääl või külmkapis kuni üheks nädalaks.

Märkmed

Maitse variatsioonid

Kasutage seda aloe vera mahla nii nagu see on või maitsestage vastavalt oma soovile. Mulle meeldib limonaadi maitse saamiseks lisada sidruni- või laimimahla ja umbes 2 tilka orgaanilist steviat (Trader Joe soovitatud). Granaatõun, jõhvikas, ananass ja apelsin on samuti maitsvad lisandid.

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.