Suhkruvaba limonaadi retsept

Siit saate teada, kuidas selle lihtsa retseptiga valmistada tervislikku omatehtud limonaadi! See värskendav omatehtud limonaad on suhkruvaba! Noh, muu kui suhkur, mida sidrunites looduslikult leidub. Seda postitust sponsoreeris algselt Bon Appetit.

Kuigi limonaad tundub suvine jook, meeldib mulle seda teha aastaringselt. Sidrunid on loomulikult puhastavad ja detoksifitseerivad, kuid traditsioonilises limonaadis on nii palju suhkrut, et see pole midagi, mida ma ei tahaks oma kehasse regulaarselt manustada. See tervislik suhkruvaba limonaadi retsept on värskendav ja seda on lihtne valmistada.

Hiljuti võeti minuga ühendust Bon Appetiti uue veebisarja Out of the Kitchen teemal, mis näitab, kuidas näost näkku suhtlemine on kulinaarse maailma märkimisväärsete kokkade, restoranipidajate ja toidumõjutajate edu jaoks ülioluline. Sain väljakutse mõelda näost näkku suhtlemise tähtsusele koduköögi keskkonnas ja võtsin selle väljakutse hea meelega vastu.

Mu tüdrukud on minuga koos süüa teinud juba pisikesest peale. Algul oli see lihtsalt koostisosade segamine kaussides ja muffinivormide vooderdamine. Olen alati teadnud, et lastega kokkamine on neile kasulik, kuid viimastel nädalatel olen tõesti märganud, kui hea see meie suhetele mõjub. Mind on viimasel ajal häirinud see, kuidas me ekraanide poole tõmbame – üks tahab iPadis vikerkaarega kangastelgede videoid vaadata, teine ​​aga, et mu telefon teeks puslerakenduse ja mina olen arvutis ja saan paar minutit tööd teha. tehtud. Keegi ei räägi omavahel – me oleme justkui zombid, kes vaatavad neid ristkülikukujulisi seadmeid. Nii et olen otsustanud teha põrandal tõelisi puslesid, ehitada klotsidest või teha koos süüa, kui meil on vaba aega.

dickinsoni 3. hooaja ilmumiskuupäev

Kuidas valmistada tervislikku suhkruvaba limonaadi

See peab olema üks lihtsamaid limonaadi retsepte. Tehke sidrunitest mahla nii, nagu soovite: käsimahlapressiga, nagu meie kasutasime, või elektrilise mahlapressiga. Seejärel lisame filtreeritud vee ja magustame maitse järgi vedela steviaga. Mulle meeldivad Trader Joe orgaanilised stevia tilgad. Järelmaitset ma ei märka ja sinna pole lisatud kemikaale, nii palju kui ma aru saan.

Viimasel ajal koos süüa tehes töötavad tüdrukud üllatavalt hästi. Täiesti vaheldus mudilaste lähimineviku karjumisele. Nad käivad kordamööda ja jagavad. Minu vanim aitab oma väikest õde. Teeme koostööd ja räägime sellest, mida teeme, aga ka muudest olulistest asjadest, mis meie elus toimuvad. Ja naerame koos hüsteeriliselt, kui emale kogemata veriapelsinimahla pritsitakse.

Kulus neli aastat, kuid meie sidrunipuu toodab lõpuks sidruneid. Tüdrukud on palunud neid korjata ja limonaadi teha sellest ajast, kui esimene kollaseks läks. Täna pärastlõunal tegime limonaadi, kuid ma ei tahtnud tavalist kahte tassi rafineeritud suhkrut lisada. Olen juba ammu oma veele lisanud sidrunit ja tilga steviat – see muudab selle maitsvaks ning sidrunil on C-vitamiini ja detoksifitseerivad omadused. Täna kasutasin sama meetodit meie limonaadi puhul. Tüdrukutel polnud aimugi, et see limonaad on suhkruvaba ja orgaanilisi sidruneid oli tore kasutada.

Pärast limonaadi pressime veriapelsinidest mahla. Miks mitte'>

pliiats 15, hooaeg 2

Loodan, et valmistate seda maitsvat limonaadi kellegagi, keda armastate – olgu selleks siis teie lapsed või sõber. Lugege lähemalt, kuidas ma suhkrust loobusin Suhkru Detox artiklit.

Koostisained

• 1 tass värskelt pressitud orgaanilist sidrunimahla
• 5 tassi vett (ma eelistan vahuvett)
• umbes 4 tilgutitäit vedelat steviat (kasutan Trader Joe's)
• paar värsket piparmündi oksakest

Juhised

1. Vala sidrunimahl kannu. Lisa vesi ja stevia ning sega ühtlaseks. Segage piparmünt ja segage puulusikaga, kui soovite, et see maitseks kergelt piparmündiselt. Serveeri jää peal.

Märkmed

Toitumisalase teabe on arvutanud kolmas osapool ja see on ligikaudne. Kui teie tervis sõltub toitumisalasest teabest, arvutage uuesti. Märkate, et toitumisalane teave sisaldab suhkrut ja seda seetõttu, et sidrunites on looduslikku suhkrut. 'Suhkruvaba' tähendab selles retseptis ilma lisatud suhkruteta.

Toitumisalane teave: