Kuidas muuta smuuti paksemaks

Kas olete kunagi oma Instagrami voos imetlenud kauneid pakse smuutikausse ja mõelnud: 'Kuidas sa selliseid pakse smuutikausse teete

Olen jaganud siin smuutide ja kaunilt paksude smuutikausside retsepte alates umbes 2008. aastast ning üks sagedasemaid küsimusi, mida mulle esitatakse, on 'Kuidas smuutit paksemaks muuta?' Kui olete Instagramis neid jäätiselaadseid smuutikausse näinud ja soovite neid ise valmistada, näitan teile kõiki nippe ja nippe, mida olen aastate jooksul õppinud. Ärge jätke meie vahele Kuidas valmistada smuutit + 50 tervislikku smuuti retsepti postitus.

kust ma saan vaadata sarja yellowstone

Minu lapsed armastavad lihtsaid segatud külmutatud puuviljade smuuti kausse (just nagu sorbett!), samas kui mina eelistan tavaliselt rohelise valgu smuutit. Mõlemal juhul aitavad need näpunäited ja nipid maitsvate ja tervislike, paksude ja kreemjate smuutide ja smuutikausside valmistamiseks.

Parimad näpunäited smuuti paksemaks muutmiseks

1. Little to No Liquid

Kasutage võimalikult väikest kogust mahla või piima või kasutage põhjas mahlaseid puuvilju, nagu apelsin või draakonipuu. Puuviljasmuutide jaoks kasutan 1/2 kooritud apelsinist ja mittepuuviljade smuutide puhul, nagu maapähklivõi või kohv, alustan 1/4 tassi mandlipiimast. Saate alati hiljem rohkem lisada, kuid pärast segamist ei saa seda eemaldada.

2. Külmutatud puuviljad

Külmutatud, mitte värsked puuviljad on smuuti valmistamisel olulised. Banaanid ja avokaadod sobib kõige paremini mis tahes maitsega smuuti ülipaksuks ja kreemjaks muutmiseks ning sobib hästi mittepuuviljaliste smuutide jaoks, nagu see Šokolaadi-avokaado smuuti või Maapähklivõi smuuti .

Puuvilja smuutide jaoks sobib hästi külmutatud maasikate, mango või ananassi kasutamine. Täitke vedelad või mahlased puuviljad külmutatud puuviljadega. Vedelik aitab tera pöörata. Võite isegi kasutada arbuusi, nagu meie Arbuus külmutatud roos !

3. Valgupulber

Valgupulber võib aidata smuutisid paksendada, kuna see imab osa vedelikust. Kummimise vältimiseks lisage kindlasti külmutatud koostisosi, nagu banaan ja jää. Vaadake meie 5 parimat Valgukokteilid siin .

4. Kaer, pähklid ja seemned

Kaeras, pähklites ja seemnetes sisalduvad kiudained aitavad smuutisid mahutada ja paksendada. Eriti kaer on väga imav. Proovige oma kreemjatele smuutidele lisada paar supilusikatäit. Jaga ja linaseemned ka tarretuvad ja paisuvad märjana ning võivad lisada paksust, rääkimata tervislikest Omega-3-dest ja taimsetest valkudest. Lisage 1 supilusikatäis chia, kanepit või lina.

Pähklivõi lisab maasikale suurepärase maitse, mustikas , pähklivõimaitselised smuutid. Nad lisavad ka kiudaineid ja paksust.

5. Jääkuubikud

Tavalised jääkuubikud või külmutatud piim või isegi külmutatud kohvijääkuubikud töötavad suurepäraselt smuuti paksendamiseks. Ma lisan oma smuutidele alati vähemalt 1/2 kuni 1 tassi jääkuubikuid, sest mulle meeldivad need väga külmad ja paksud. Jällegi on külmutatud koostisosad paksude smuutikausside valmistamisel suurima erinevusega. Jahutage oma kaussi või klaasi 15 minutiks sügavkülmikus, et vältida smuuti kiiret sulamist.

6. Olge kannatlik ja kasutage võltsimist

Ülipaksu smuuti valmistamine võib võtta oodatust kauem aega ja kindlasti kauem kui õhukese smuuti valmistamine. Plaani blenderdada ülipaks smuutit vähemalt 3 minutit. Kasutage koostisosade teisaldamiseks oma tamperit (blenderiga kaasas olnud pulka).

Peatage, lülitage blender välja ja segage smuutit spaatliga, kui see ei pöördu. Vajadusel lisage rohkem vedelikku, kuid väga väikeste sammudega.

yellowstone tate sureb

7. Uuendage oma blenderit

Suure võimsusega blender nagu Vitamix või BlendTec suudab segada vähema vedelikuga kui teised blenderid. Kui sul blenderit pole, sobib paksude smuutikausside jaoks väga hästi köögikombain. See on see, mida ma kasutan Kena kreem külmutatud banaanidest ja mida ma oma esimeses kasutasin Acai kauss retsept.

Parimad blenderid

Minult küsitakse alati soovitusi smuutide blenderi kohta. Olen kasutanud Vitamix Professional 750 mudelit viimased 8 aastat ja mulle meeldib see, kuid saadaval on ka palju teisi suurepäraseid segisteid. Siin on kolm parimat. Teadmiseks, need on Amazoni sidusettevõtte lingid, mis tähendab, et teenin nende kaudu ostlemisel väikese vahendustasu.

Loodan, et see vastas küsimusele, kuidas teha kodus paksu smuutikaussi ja smuutisid! Andke meile teada, kui teil on näpunäiteid lisada!

Kuidas muuta smuuti paksemaks + paksuks troopiliseks smuutikausiks

Nende näpunäidete ja nippide abil on paksude ja kreemjate smuutide ja smuutikausside valmistamine lihtne. Proovige neid selle troopilise smuuti retsepti või mõne oma lemmiksmuutikombinatsiooniga. Vaadake kõiki meie lemmiksmuuti, smuutikausi ja valgukokteili kombinatsioone siin .

Koostisained

• 1/2 keskmist apelsini, kooritud (kasutasin vereapelsini)
• 1/2 tassi külmutatud ananassi
• 1/2 tassi külmutatud mangot
• 1/2 tassi külmutatud banaani viile

Juhised

1. Asetage kooritud apelsin blenderi põhja. Apelsini mahl aitab terasid pöörata. Teiste koostisainete kasutamisel peaks vedelik olema blenderi labadele kõige lähemal.
2. Täitke apelsin külmutatud puuviljadega. Sulgege blenderi kaas ja paigaldage tamper, kui teil see on.
3. Lülitage sisse aeglane kiirus ja kasutage koostisosade teisaldamiseks tamperit. Olge kannatlik, kuni külmutatud puuviljad segunevad, selleks kulub mitu minutit.
4. Kui terad ei pöördu või koostisosad lakkavad liikumast, peatage blender ja kasutage kummist spaatlit, et kraapida küljed alla ja liigutada kõike. Lisaks võid lisada rohkem vedelikku (või sel juhul mahlaseid puuvilju), kuid liigu aeglaselt, lisades vaid vähehaaval.
5. Smuuti paksemaks muutmiseks lisa jääkuubikuid ja/või rohkem külmutatud puuvilju. Tihti lisan 1/2-1 tassi jääd.
6. Kui smuuti on ühtlane, kreemjas ja segatud, lülitage blender välja ja võtke see kummilabidaga segistist välja ja asetage see klaasi või kaussi.
7. Kui valmistate smuuti kaussi, lisage sellele oma lemmiklisandid, nagu puuviljad, granola, seemned, pähklid ja kookospähkel.

Märkmed

Näpunäiteid ülipaksude smuutide valmistamiseks

Vaata kõiki näpunäiteid ja nippe põhipostitusest. Siin on kokkuvõte, kuidas smuutit paksemaks muuta:

• Jahutage kauss või klaas esmalt sügavkülmikus
• Kasutage väga vähe vedelikku (või mahlaseid puuvilju)
• Kasutage väga külmutatud puuvilju
• Ole kannatlik, paks smuuti võtab kauem aega kui õhuke
• Külgede mahakraapimiseks kasutage tamperit ja peatust
• Lisa jää

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.