Kurkumitee kuldne piim chai vürtsidega

Kuidas valmistada kofeiinivaba vegan kuldset lattet kurkumi ja chai vürtsidega.

Eelmisel nädalal postitasin retsepti a troopilise kurkumi smuuti . Ja ma mõistsin, et samal ajal, kui oleme kurkumi kuumal teemal, jagan parem ühte oma lemmikmaitset enne magamaminekut – kurkumiteed. Tass taimeteed pärast laste magamaminekut on olnud osa minu õhtusest rutiinist nii kaua, kui ma mäletan. See väike rituaal annab mu kehale ja vaimule märku, et on aeg lõõgastuda ja puhata ning soe tass käes tekitab minus sooja ja hubase tunde.

Esimest korda õppisin kurkumiteest ehk “kuldsest piimast” paar aastat tagasi Ühendkuningriigi blogija (ma ei mäleta, kes) ja olen seda sellest ajast peale valmistanud. Kuldne piim on kreemjas, soe ja kergelt magus. Minu jaoks on see ideaalne magustoit või pärastlõunane tee. Kurkum sisaldab kurkumiini, mis on võimas tervendav ühend, seega püüan seda võimalikult sageli oma dieeti lisada. Selle mahe maitse toimib kõiges alates suppidest ja kastmetest kuni riisi, smuutide ja teeni!

Värskendus: kui soovite selle retsepti espressoversiooni, proovige minu Golden Pumpkin Spice Latte!

f on pere 3. hooaja jaoks

Kurkumi kurkumiini eelised tervisele:

• Põletik
• Reumatoidartriit
• Depressioon
• Diabeet
• Vähk
• Vananemise märgid
• Aju tervis

Kuidas maitseb kurkumitee/kuldse piima latte'>

Noh, kas sa oled kunagi chai latte't söönud? Lisan mõned samad vürtsid, nii et sellel on samad soojad ja hubased maitsed. Ainult ereoranž. Värsket kurkumit on hiljuti toidupoodides ilmunud, nii et saate seda kasutada ja riivida kooritud kurkumit otse kastrulisse või kasutada kuivatatud kurkumit vürtsipurgis.

Kuidas valmistada kuldset kurkumi lattet

Naudin oma kurkumiteed latte stiilis, kreemja mandli- või sojapiimapõhjaga. Kui te ei soovi seda nii rikkalikult, võite vürtsid veega hautada ja lisada lõpus piima, nagu teete Inglise tee või kohviga. Kurkumiteed on nii lihtne valmistada. Lase lihtsalt vesi või piim keema tõusta ning viska sisse teelusikatäis kuivatatud kurkumit (värske kasutamisel rohkem) ja vürtse.

laupäevaõhtune otsesaade 6

Segage see kokku ja hautage minut või paar, et need imelised soojad vürtsid piima või vette imbuksid. Magusta maitse järgi mee, siirupi või steviaga. Ma kasutan paar tilka orgaanilist vedelat steviat (Trader Joe kaubamärk on minu lemmik).

Kuidas serveerida kurkumikuldset lattet

Võtke kurkumitee tulelt ja valage kruusi või teetassi. Täna pärastlõunal naudin tassi koos oma lemmiktoiteainega Toores Brownie batoonid . Sel nädalal said nad looduslike puistatega eriti uhked. Sest lapsed.

Kas olete kurkumiteed juba proovinud'>

Kui arvate, et tahaksite kurkumiteed, kuid olete sattumas soojade ilmade suvehoo sisse, võite hoida purki kurkumiteega külmkapis ja juua klaasi jää peal igal ajal, kui tunnete, et võiksite kasutada kirka. mina-üles. See on sama maitsev!

Samuti tahaksin tunnistada, et mõnel õhtul, kui jään tüdrukuid sisse sikutades magama ja kell 21.00 tuhmunud silmadega välja lähen, valin kõige lihtsama tee ja soojendan kurkumiteekoti. Mulle meeldivad mõlemad võimalused, seega jagan teiega mõlemat. Kasutan Numi Organic kurkumiteed, mille sain at Terved toidud , kuid saate ka Internetis.

Koostisained

• 1 tass magustamata mandlipiima
• 1 tl jahvatatud kurkumit
• 1/4 tl kaneeli
• 1 näputäis ingverit
• 1 näputäis muskaatpähkel
• 1 tähtaniis
• maitse järgi magusaine (kasutan paar tilka orgaanilist steviat)

Juhised

1. Vahusta piim ja vürtsid kastrulis keskmisel kuumusel, kuni need segunevad ja lihtsalt podisevad. Hauta 1–2 minutit, et vürtsid immuksid. Valage ettevaatlikult kruusi või teetassi ja magustage maitse järgi.

Toitumisalane teave: