Leedrimarja tee retsept ja eelised

Sajandeid kasutatud loodusliku immuunsüsteemi tugevdaja leedrimarjadest on lihtne teha omatehtud teed. Täna vaatleme leedrimarja eeliseid ja leedrimarja tee valmistamist, olenemata sellest, kas otsite looduslikku külmetus-, köha- ja gripiravimit või immuunsüsteemi tuge. See postitus sisaldab sidusettevõtete linke, mis tähendab, et teenin nende kaudu sisseoste tehes väikese vahendustasu.

Leedripuu, koristatud Sambucus vanem puu , on loodusliku vahendina kasutatud sadu aastaid.

Leedrimarju saab kasutada nagu teisi marju, moosi, pirukate ja muu valmistamiseks – prooviks hea meelega teha Chia moos sellega. Lihtsaim viis leedrimarja kasutamiseks kodus immuunsuse tugevdajana või külmetus- ja gripirohuna on seda teeks keeta.

Leedri tee eelised

Kõige sagedamini kasutatakse leedrimarja toidulisandeid külmetuse ja gripi sümptomid . Kas see tõesti töötab'>uuring näitas, et leedrimarja kasutanud osalejad paranesid gripilaadsetest sümptomitest 4 päeva varem kui platseebot võtnud.

esmaspäevaõhtune jalgpalli otseülekanne

Kuigi on vaja suuremahulisi uuringuid, on minu pere kasutanud samubcasid külmetushaiguste vastu võitlemiseks aastaid ja meie arvates lühendab see külmetushaiguste kestust. Kuigi sambuca toidulisandeid on paljudest toidupoodidest lihtne leida kummikommide, siirupite ja pastillide kujul, on neid lihtne kodus ise valmistada.

Leedrimarjad sisaldavad flavonoidid , mis võib aidata vähendada põletikku ja tugevdada immuunsüsteemi.

Peale leedrimarjade on tass kuuma teed sidruni ja meega pikka aega olnud populaarne kurguvalu ja köha leevendamiseks ning ummistuse leevendamiseks. Manuka mett peetakse eriti tervendavaks.

Kust osta leedrimarja

Värskete leedrimarjade hooaeg on hiliskevadel ja olenevalt teie elukohast võib neid leida kohalikult talupidajatelt. Leedrimarju on kõige lihtsam leida kuivatatud või külmunud , Kuid.

Paljudes looduslike toiduainete kauplustes müüakse kuivatatud leedrimarju koos ürtide ja vürtsidega. Samuti leiate need lehelt Amazon .

Kuidas teha leedrimarja teed

Kui enamikku minu valmistatud omatehtud teesid ei pea pliidil hauduma ja need on lihtsalt keeva veega leotatud, siis leedrimarjad peavad veidi keema.

Kodune leedrimarja tee on nii lihtne! Lihtsalt hautage vett ja kuivatatud, värskeid või külmutatud marju, kuni vesi muutub sügavlillaks. Võite selle lihtsana hoida või lisada magusainet, vürtse ja/või sidrunit.

Põdramarja tee mõjub hästi kuumalt ning on eriti rahustav koos sidruni ja meega kurguvalu või köha korral. Samas võid seda nautida ka jääs.

Maitse variatsioonid

Kuigi leedrimarja tee valmistamiseks on vaja ainult kahte koostisosa (marjad ja vesi), on see maitsvam mõne happe, magususe või vürtsiga. Leedrimarjad ei ole väga maitsvad, nii et siin on mõned viisid, kuidas valmistada maitsvamat leedrimarja teed.

• Kaneel: hauta kaneelipulk koos vee ja marjadega.
• Sidrun ja mesi: segage maitse järgi värsket sidrunimahla ja mett.
• Apelsin: hauta apelsinikooretükk vee ja marjadega. Pigistage värsket apelsini vahetult enne joomist.
• Ingver: Hauta paar viilu ingverit koos vee ja marjadega.

Kas leedrimarju on ohutu süüa'>

• Toksilisus . Kuigi leedrimarju peetakse üldiselt ohutuks, tuleb neid enne küpsetada. Värsked, kuumtöötlemata leedrimarjad on mürgised ja võivad põhjustada iiveldust. Leedrimarja ei soovitata lastele ega naistele, kes on rasedad või imetavad.
• Kõrvalmõjud . Leedrimarja toidulisandeid peetakse ohutuks, kui neid kasutatakse kuni viis päeva. Pikaajalist kasutamist ei ole uuritud.
• Interaktsioonid . Kui võtate regulaarselt muid ravimeid või toidulisandeid, pidage nõu oma arstiga, kuna leedripuu võib keemiaravi ja teiste ravimitega suhelda.
• Tõhusus . Kuigi leedrimarja tee on kasulik, ärge lootke ainult sellele tõsiste haiguste (nt gripp või COVID-19) ennetamisel või ravimisel.

Rohkem teile meeldivaid tervisliku tee retsepte

• Võilille Detox tee
• Lavendli tee

Loodan, et teile meeldis leedrimarja tee, selle kasulike omaduste ja valmistamise kohta õppimine. Pidage meeles, et see postitus on ainult informatiivsel eesmärgil ega kujuta endast meditsiinilist nõuannet.

Koostisained

• 2 spl kuivatatud leedrimarju
• 3 tassi vett
• 1/4 sidrunit või apelsini
• mesi maitse järgi*

Juhised

1. Sega väikeses kastrulis vesi ja leedrimarjad. Kuumuta keskmisel kuumusel keema.
2. Hauta 10–15 minutit, kuni tee on omandanud sügava värvuse.
3. Eemaldage tulelt ja valage läbi peene sõela, mis on seatud teetassi kohale või teekannu. Visake leedrimarja kuivained ära või salvestage, et neid rohkem tee saamiseks uuesti kasutada.
4. Maiusta oma leedrimarja teed mee, agaavi või steviaga maitse järgi. Maitse suurendamiseks lisage sidruni- või apelsinimahla.

Märkmed

*Agaavi või mahe vedel stevia oleks head vegan võimalused mee asendamiseks. Allergiate korral kasutage kohalikku mett. Immuunsuse toetamiseks külmetuse/gripi puhul proovi manuka mett.

Muud maitselisandid: leedrimarjade ja veega võib hautada värsket ingverit, 1 kaneelipulka, apelsinikoort, 2 nelki või 1 tähtaniisi.

Ülejäänud leedrimarja tee võib jahutada ja hoida külmkapis kuni 5 päeva. Nautige leedrimarja teed kuumalt või jäätumalt.

Clifford, suur punane koeratõug

Kui kasutate värskeid või külmutatud leedrimarju, kahekordistage marjade kogust 4 spl.

Soovitatavad tooted

Amazoni sidusettevõtte ja teiste sidusprogrammide liikmena teenin kvalifitseeruvate ostude pealt.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka mesi, KFactor 16, 17,6 untsi
• Klaasist teekann roostevabast terasest infusiooniseadme ja kaanega
• Põdrapuu terve, kuivatatud metsik saak

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.