Sidruni smuuti

See särav, hapukas ja värskendav kreemjas sidrunismuuti oomega-3 sisaldusega on maitsev hommikusöök või suupiste. Seda postitust sponsoreeris Nature’s Way NutraVege™ ja kõik arvamused on minu enda arvamused.

Oleme siin suured smuutisõbrad ja mul on nii hea meel jagada teiega uut smuutiretsepti. See kreemjas sidrunismuuti retsept maitseb nagu sidrunijäätis, kuid on valmistatud blenderis vaid peotäiest lihtsatest toitvatest koostisosadest.

Nagu enamiku minu smuutiretseptide puhul, nagu minu Matcha , Jõhvikas , Draakoni puuvili , Lugege , Acai , ja Spirulina smuutid, see sidrunismuuti on täis toitev supertoitu.

Taimne oomega-3 võimendus

Looduse tee saatsid mulle paki NutraVege taimseid oomega-3 toidulisandeid ja nüüd lisan neid iga päev oma smuutidesse. Nature’s Way on kaubamärk, mida olen aastaid kasutanud ja usaldanud (kasutan külmetushaiguste leevendamiseks alati nende toidulisandeid Umcka ja Sambucus), nii et mul oli hea meel seda toodet proovida.

Paljud mu sõbrad ja mina oleme tervise-, keskkonna- või eetilistel põhjustel vähendanud või kõrvaldanud loomseid tooteid. Siiski on oluline saada piisavalt Omega-3 DHA-d ja EPA-d. Omega-3 leidub seemnetes ja pähklites, nagu lina, chia, kanep ja kreeka pähklid, kuid meie kehal pole neid nii lihtne kasutada. Enamasti annab kala- või kalmaariõli soovitatavat EPA/DHA-d, kuid NutraVege on välja töötanud uue protsessi.

Olen varem proovinud vetikatest saadud oomega-3 toidulisandeid, kuid ma vihkan pillide allaneelamist, nii et ma ei olnud kunagi järjekindel. Mulle meeldib, et saan lisada vedelat NutraVege’t oma smuutidele ja muudele jookidele, ilma et see maitset kahjustaks. Seda on lihtsalt nii lihtne minu kiiresse igapäevarutiini kaasata.

Sidruni eelised

Sidrunitel on palju tervisele kasulikke omadusi ja need sisaldavad C-vitamiini. Mulle meeldib juua sidrunivett, nii sooja kui külma, ja olen lisanud sellele ka NutraVege. Kui ma aga magusat ihkan, on see magus sidrunismuuti ideaalne.

Kui sa mind jälgid Instagram , olete ehk märganud, et meil on käimas kodude kolimine. Mul on hea meel, et meie uues kodus on palju tsitruselisi. Ma tean, et teen seda sidrunismuutit kogu aeg.

Kuidas teha sidrunismuutit

Selle sidrunismuuti vahustamiseks segistis kulub vaid paar minutit. Värske sidrunimahl, jogurt ja jää on peamised komponendid. Mulle meeldib kasutada piimavaba jogurtit ja kas tavaline või vanilje toimivad ilusti. Kuna sidrun on väga hapukas, tahate seda tõenäoliselt veidi magustada. Kasutan paar tilka vedelat steviat, aga hästi sobiks ka agaavisiirup.

Mulle meeldib lisada ka jahvatatud kurkumit, mis annab sellele sidrunismuutile kuldkollase tõuke. Võib-olla mäletate minu Golden Milk Latte retsept või minu Kurkumi smuutid . Kui sulle meeldib teha kihilisi smuutisid, siis vala pool sidrunismuutist klaasi ja lisa blenderisse külmutatud maasikad või vaarikad. See marja-sidruni kombinatsioon meenutab mulle roosat limonaadi.

Tutvuge Nature’s Way NutraVege toodetega kas veebis aadressil Amazon või kohalikus Whole Foodsis!

Koostisained

• 1 sidruni mahl
• 1 tass tavalist või vaniljejogurtit (soovi korral piimavaba)
• 1 1/2 tassi jääd
• 1 tl Lemon NutraVege™ oomega-3
• mahe stevia maitse järgi (või agaavisiirup)
• 1 tass külmutatud maasikaid (valikuline roosa kihi jaoks)

Juhised

1. Lisage segistisse sidrunimahl, jogurt, jää ja NutraVege. Blenderda ühtlaseks.
2. Magusta maitse järgi stevia või agaavisiirupiga.
3. Vala pool sidrunismuutist klaasi. Lisa maasikad koos ülejäänud sidrunismuutiga blenderisse. Blenderda ühtlaseks, seejärel lisa sidrunikihi peale. Nautige kohe!

Märkmed

Palun kontrollige ja järgige oma NutraVege'i pudelil olevat annust, kuna tavalised ja täiendavad annused võivad erineda.

Toitumisalane teave: